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92 Les gustó

Guía Headspace para la meditación (2021)

Headspace: Guide to Meditation

Guía Headspace para la meditación
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Temporadas:

Disponible en

Netflix

1ᵉʳ Temporada

Guía Headspace para la meditación (2021)

Headspace: Guide to Meditation

Contenido en formato animado que explora los beneficios de la meditación e incluye técnicas y sesiones guiadas para comenzar la práctica. Estreno exclusivo de Netflix.

Créditos y reparto

Elenco
Andy Puddicombe, N/A
Creadores
N/A
Género
Documental
Plataforma
Netflix
Estreno
01 de Jan 2021

Tomatómetro

92 Les gustó

Videos

Episodios

# Rating Título y Descripción Estreno
1

Cómo empezar

¿Qué es la meditación? Embárcate en un viaje que te dará mayor calma y claridad mental, mediante técnicas básicas y una meditación guiada centrada en la respiración.

 01 Jan, 2021
2

Cómo dejar atrás el estrés

Sácate ese peso de encima. Despréndete del enojo, la frustración y la nostalgia. Esta sencilla meditación guiada aborda en forma amena la visualización.

 02 Jan, 2021
3

Cómo enamorarse de la vida

Haz una pausa. Agradece y aprende a escuchar la mente. Andy explora maneras de enamorarse de la vida y muestra una meditación reflexiva.

 01 Jan, 2021
4

Cómo lidiar con el estrés

¿Sientes que todo es demasiado y la vida te abruma? Cambia tu relación con la ansiedad y maneja el estrés con una poderosa pero sencilla técnica de meditación.

 01 Jan, 2021
5

Cómo ser amable

Suelta el resentimiento hacia los demás (y hacia ti mismo) y aprende a vivir con más compasión. ¿Cómo? Con esta meditación de amor y amabilidad guiada por Andy.

 02 Jan, 2021
6

Cómo lidiar con el dolor

¿Cómo experimentamos el dolor? Conoce cómo estar presente sin padecer un sufrimiento insoportable. La meditación de escáner corporal une cuerpo y mente.

 01 Jan, 2021
7

Cómo lidiar con la ira

Convierte la ira en algo positivo. Andy explica cómo un cambio de perspectiva puede ser una herramienta transformadora al relacionarnos con otros.

 01 Jan, 2021
8

Cómo alcanzar tu potencial sin límites

Abre tu mente. Andy analiza cómo la práctica constante del mindfulness hace ilimitadas nuestras posibilidades, y dirige una meditación de consciencia plena.

 01 Jan, 2021

Reseñas de criticos

  • David Aparicio Psyciencia
     Así que si tienes curiosidad por el mindfulness, la serie es una buena propuesta para empezar el año con menos distracciones y mayor conciencia e intencionalidad.
    Reseña completa
    David Aparicio Psyciencia Reseña completa
  • Ashley Moulton Common Sense Media
    El enfoque de Headspace para la meditación es moderno, y el espectáculo lo refleja con la animación fantástica y la música fresca en todo momento.
    Reseña completa
    Ashley Moulton Common Sense Media Reseña completa
  • Dino-Ray Ramos deadline.com
    Headspace Guide to Meditation proporciona un momento de quietud e ilustra que practicar la meditación es fácil y accesible para todos.
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    Dino-Ray Ramos deadline.com Reseña completa

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