Guía Headspace para la meditación Temporada 1
Headspace: Guide to MeditationContenido en formato animado que explora los beneficios de la meditación e incluye técnicas y sesiones guiadas para comenzar la práctica. Estreno exclusivo de Netflix.
Créditos y Reparto
Calificacion de la crítica
Sinopsis
Contenido en formato animado que explora los beneficios de la meditación e incluye técnicas y sesiones guiadas para comenzar la práctica. Estreno exclusivo de Netflix.
Calificacion de la crítica
Episodios
| # | Rating | Título y descripción | Estreno |
|---|---|---|---|
| 1 |  | Cómo empezar ¿Qué es la meditación? Embárcate en un viaje que te dará mayor calma y claridad mental, mediante técnicas básicas y una meditación guiada centrada en la respiración. | 2021-01-01 18:16:00 |
| 2 | | Cómo dejar atrás el estrés Sácate ese peso de encima. Despréndete del enojo, la frustración y la nostalgia. Esta sencilla meditación guiada aborda en forma amena la visualización. | 2021-01-02 02:02:00 |
| 3 | | Cómo enamorarse de la vida Haz una pausa. Agradece y aprende a escuchar la mente. Andy explora maneras de enamorarse de la vida y muestra una meditación reflexiva. | 2021-01-01 03:53:00 |
| 4 | | Cómo lidiar con el estrés ¿Sientes que todo es demasiado y la vida te abruma? Cambia tu relación con la ansiedad y maneja el estrés con una poderosa pero sencilla técnica de meditación. | 2021-01-01 03:57:00 |
| 5 | | Cómo ser amable Suelta el resentimiento hacia los demás (y hacia ti mismo) y aprende a vivir con más compasión. ¿Cómo? Con esta meditación de amor y amabilidad guiada por Andy. | 2021-01-02 03:58:00 |
| 6 | | Cómo lidiar con el dolor ¿Cómo experimentamos el dolor? Conoce cómo estar presente sin padecer un sufrimiento insoportable. La meditación de escáner corporal une cuerpo y mente. | 2021-01-01 04:04:00 |
| 7 | | Cómo lidiar con la ira Convierte la ira en algo positivo. Andy explica cómo un cambio de perspectiva puede ser una herramienta transformadora al relacionarnos con otros. | 2021-01-01 04:05:00 |
| 8 | | Cómo alcanzar tu potencial sin límites Abre tu mente. Andy analiza cómo la práctica constante del mindfulness hace ilimitadas nuestras posibilidades, y dirige una meditación de consciencia plena. | 2021-01-01 04:07:00 |
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